Bietole cotte

Qui troverete, tra l'altro, informazioni su valori nutrizionali, calorie, vitamine, minerali, oligoelementi e acidi grassi per bietola cotta .

Valori nutrizionali per 100 g
chilocalorie	23	kcal
kilojoule	95	kJ
proteina	2.2	G
Grasso	0.3	G
carboidrati	2.6	G
di cui zuccheri	2	G
fibra	3.1	G

Acidi grassi per 100 g
Acidi Grassi Saturi	0.1	G
Acidi grassi monoinsaturi	0	G
Acidi grassi polinsaturi	0.2	G
colesterolo	0	G

Vitamine per 100 g
Vitamina A	0.7	mg
vitamina C	21:6	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	1.8	mg
vitamina K	0,5	mg
Vitamina B1	0.1	mg
Vitamina B2	0.1	mg
Vitamina B5	0.1	mg
Vitamina B6	0.1	mg
Vitamina B12	0	mg
biotina	0	mg
acido folico	0	mg
niacina	0,5	mg
acido pantotenico	0.2	mg

Minerali per 100 g
Calcio [Ca]	115	mg
Cloro [Cl]	104	mg
Potassio [K]	225	mg
Magnesio [Mg]	65	mg
Sodio [Na]	91	mg
fosforo [P]	47	mg
zolfo [S]	23	mg

Oligoelementi per 100 g
rame [Cu]	98	µg
ferro [Fe]	2543	µg
Fluoro [F]	72	µg
Manganese [Mn]	333	µg
iodio [J]	1	µg
Zinco [Zn]	294	µg

Aminoacidi per 100 g
alanina	122	mg
arginina	91	mg
asparagine	66	mg
acido aspartico	234	mg
cisteina	21	mg
glutammina	72	mg
acido glutammico	257	mg
Glicerina	122	mg
istidina	46	mg
isoleucina	93	mg

più aminoacidi
leucina	188	mg
lisina	147	mg
metionina	37	mg
fenilalanina	131	mg
prolina	97	mg
serina	95	mg
treonina	113	mg
triptofano	35	mg
tirosina	69	mg
valina	156	mg