Verza cotta

Qui troverete, tra l'altro, informazioni su valori nutrizionali, calorie, vitamine, minerali, oligoelementi e acidi grassi per Verza cotta .

Valori nutrizionali per 100 g
chilocalorie	20	kcal
kilojoule	86	kJ
proteina	2.5	G
Grasso	0.4	G
carboidrati	1.6	G
di cui zuccheri	1.2	G
fibra	2.2	G

Acidi grassi per 100 g
Acidi Grassi Saturi	0.1	G
Acidi grassi monoinsaturi	0	G
Acidi grassi polinsaturi	0.2	G
colesterolo	0	G

Vitamine per 100 g
Vitamina A	0	mg
vitamina C	21.2	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	2.7	mg
vitamina K	0.1	mg
Vitamina B1	0	mg
Vitamina B2	0	mg
Vitamina B5	0.1	mg
Vitamina B6	0.1	mg
Vitamina B12	0	mg
biotina	0	mg
acido folico	0	mg
niacina	0.2	mg
acido pantotenico	0.2	mg

Minerali per 100 g
Calcio [Ca]	48	mg
Cloro [Cl]	19	mg
Potassio [K]	134	mg
Magnesio [Mg]	7	mg
Sodio [Na]	7	mg
fosforo [P]	49	mg
zolfo [S]	82	mg

Oligoelementi per 100 g
rame [Cu]	71	µg
ferro [Fe]	651	µg
Fluoro [F]	12	µg
Manganese [Mn]	198	µg
iodio [J]	5	µg
Zinco [Zn]	235	µg

Aminoacidi per 100 g
alanina	114	mg
arginina	192	mg
asparagine	35	mg
acido aspartico	214	mg
cisteina	31	mg
glutammina	10	mg
acido glutammico	585	mg
Glicerina	70	mg
istidina	56	mg
isoleucina	82	mg

pił aminoacidi
leucina	140	mg
lisina	125	mg
metionina	25	mg
fenilalanina	87	mg
prolina	565	mg
serina	157	mg
treonina	89	mg
triptofano	29	mg
tirosina	52	mg
valina	105	mg