Spinaci cotti

Qui troverete, tra l'altro, informazioni su valori nutrizionali, calorie, vitamine, minerali, oligoelementi e acidi grassi per Spinaci cotti .

Valori nutrizionali per 100 g
chilocalorie	17	kcal
kilojoule	72	kJ
proteina	3	G
Grasso	0.4	G
carboidrati	0,5	G
di cui zuccheri	0.2	G
fibra	2.8	G

Acidi grassi per 100 g
Acidi Grassi Saturi	0	G
Acidi grassi monoinsaturi	0	G
Acidi grassi polinsaturi	0.2	G
colesterolo	0	G

Vitamine per 100 g
Vitamina A	0.8	mg
vitamina C	27.8	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	1.6	mg
vitamina K	0.3	mg
Vitamina B1	0.1	mg
Vitamina B2	0.2	mg
Vitamina B5	0.2	mg
Vitamina B6	0.2	mg
Vitamina B12	0	mg
biotina	0	mg
acido folico	0	mg
niacina	0,5	mg
acido pantotenico	0.2	mg

Minerali per 100 g
Calcio [Ca]	149	mg
Cloro [Cl]	57	mg
Potassio [K]	362	mg
Magnesio [Mg]	40	mg
Sodio [Na]	62	mg
fosforo [P]	62	mg
zolfo [S]	22	mg

Oligoelementi per 100 g
rame [Cu]	147	µg
ferro [Fe]	3734	µg
Fluoro [F]	121	µg
Manganese [Mn]	534	µg
iodio [J]	13	µg
Zinco [Zn]	548	µg

Aminoacidi per 100 g
alanina	143	mg
arginina	154	mg
asparagine	183	mg
acido aspartico	263	mg
cisteina	32	mg
glutammina	228	mg
acido glutammico	328	mg
Glicerina	144	mg
istidina	60	mg
isoleucina	130	mg

pił aminoacidi
leucina	236	mg
lisina	176	mg
metionina	53	mg
fenilalanina	144	mg
prolina	122	mg
serina	122	mg
treonina	137	mg
triptofano	39	mg
tirosina	110	mg
valina	147	mg