Asparagi cotti

Qui troverete, tra l'altro, informazioni su valori nutrizionali, calorie, vitamine, minerali, oligoelementi e acidi grassi per Asparagi cotti .

Valori nutrizionali per 100 g
chilocalorie	16	kcal
kilojoule	65	kJ
proteina	1.9	G
Grasso	0.1	G
carboidrati	1.6	G
di cui zuccheri	1.2	G
fibra	1.3	G

Acidi grassi per 100 g
Acidi Grassi Saturi	0	G
Acidi grassi monoinsaturi	0	G
Acidi grassi polinsaturi	0.1	G
colesterolo	0	G

Vitamine per 100 g
Vitamina A	0.1	mg
vitamina C	9.9	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	2.3	mg
vitamina K	0	mg
Vitamina B1	0.1	mg
Vitamina B2	0.1	mg
Vitamina B5	0,5	mg
Vitamina B6	0	mg
Vitamina B12	0	mg
biotina	0	mg
acido folico	0	mg
niacina	0.7	mg
acido pantotenico	0,5	mg

Minerali per 100 g
Calcio [Ca]	29	mg
Cloro [Cl]	53	mg
Potassio [K]	107	mg
Magnesio [Mg]	13	mg
Sodio [Na]	3	mg
fosforo [P]	50	mg
zolfo [S]	44	mg

Oligoelementi per 100 g
rame [Cu]	155	µg
ferro [Fe]	545	µg
Fluoro [F]	48	µg
Manganese [Mn]	100	µg
iodio [J]	6	µg
Zinco [Zn]	323	µg

Aminoacidi per 100 g
alanina	97	mg
arginina	84	mg
asparagine	135	mg
acido aspartico	191	mg
cisteina	16	mg
glutammina	282	mg
acido glutammico	400	mg
Glicerina	57	mg
istidina	27	mg
isoleucina	52	mg

pił aminoacidi
leucina	87	mg
lisina	89	mg
metionina	19	mg
fenilalanina	50	mg
prolina	96	mg
serina	64	mg
treonina	50	mg
triptofano	20	mg
tirosina	37	mg
valina	75	mg