Porro cotto

Qui troverete, tra l'altro, informazioni su valori nutrizionali, calorie, vitamine, minerali, oligoelementi e acidi grassi per porro cotto .

Valori nutrizionali per 100 g
chilocalorie	23	kcal
kilojoule	98	kJ
proteina	2.4	G
Grasso	0.3	G
carboidrati	2.6	G
di cui zuccheri	1.6	G
fibra	2.2	G

Acidi grassi per 100 g
Acidi Grassi Saturi	0.1	G
Acidi grassi monoinsaturi	0	G
Acidi grassi polinsaturi	0.2	G
colesterolo	0	G

Vitamine per 100 g
Vitamina A	0.2	mg
vitamina C	11.8	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0.6	mg
vitamina K	0.2	mg
Vitamina B1	0	mg
Vitamina B2	0.1	mg
Vitamina B5	0.1	mg
Vitamina B6	0.2	mg
Vitamina B12	0	mg
biotina	0	mg
acido folico	0	mg
niacina	0.4	mg
acido pantotenico	0.1	mg

Minerali per 100 g
Calcio [Ca]	85	mg
Cloro [Cl]	24	mg
Potassio [K]	141	mg
Magnesio [Mg]	11	mg
Sodio [Na]	4	mg
fosforo [P]	47	mg
zolfo [S]	63	mg

Oligoelementi per 100 g
rame [Cu]	63	µg
ferro [Fe]	881	µg
Fluoro [F]	11	µg
Manganese [Mn]	208	µg
iodio [J]	1	µg
Zinco [Zn]	251	µg

Aminoacidi per 100 g
alanina	93	mg
arginina	118	mg
asparagine	273	mg
acido aspartico	161	mg
cisteina	14	mg
glutammina	549	mg
acido glutammico	323	mg
Glicerina	80	mg
istidina	36	mg
isoleucina	70	mg

pił aminoacidi
leucina	116	mg
lisina	112	mg
metionina	25	mg
fenilalanina	63	mg
prolina	62	mg
serina	74	mg
treonina	79	mg
triptofano	15	mg
tirosina	41	mg
valina	85	mg