Broccoli cotti

Qui troverete, tra l'altro, informazioni su valori nutrizionali, calorie, vitamine, minerali, oligoelementi e acidi grassi per Broccoli cotti .

Valori nutrizionali per 100 g
chilocalorie	22	kcal
kilojoule	93	kJ
proteina	3.3	G
Grasso	0.2	G
carboidrati	1.7	G
di cui zuccheri	1.4	G
fibra	2.7	G

Acidi grassi per 100 g
Acidi Grassi Saturi	0	G
Acidi grassi monoinsaturi	0	G
Acidi grassi polinsaturi	0.1	G
colesterolo	0	G

Vitamine per 100 g
Vitamina A	0.1	mg
vitamina C	59.9	mg
Vitamina D	0	mg
vitamina E	0.7	mg
vitamina K	0.1	mg
Vitamina B1	0.1	mg
Vitamina B2	0.1	mg
Vitamina B6	0.1	mg
Vitamina B12	0	mg
biotina	0	mg
acido folico	0	mg
niacina	0.7	mg
acido pantotenico	0.9	mg

Minerali per 100 g
Calcio [Ca]	119	mg
Cloro [Cl]	67	mg
Potassio [K]	307	mg
Magnesio [Mg]	22	mg
Sodio [Na]	14	mg
fosforo [P]	85	mg
zolfo [S]	114	mg

Oligoelementi per 100 g
rame [Cu]	138	µg
ferro [Fe]	1105	µg
Fluoro [F]	9	µg
Manganese [Mn]	254	µg
iodio [J]	13	µg
Zinco [Zn]	562	µg

Aminoacidi per 100 g
alanina	127	mg
arginina	179	mg
asparagine	412	mg
acido aspartico	231	mg
cisteina	32	mg
glutammina	659	mg
acido glutammico	369	mg
Glicerina	101	mg
istidina	50	mg
isoleucina	122	mg

pił aminoacidi
leucina	137	mg
lisina	161	mg
metionina	38	mg
fenilalanina	111	mg
prolina	119	mg
serina	98	mg
treonina	117	mg
triptofano	30	mg
tirosina	61	mg
valina	162	mg